قد لا تحتاج ممارسة الرياضة لساعات طويلة حتى تُحدث استجابة ملحوظة في الجسم، إذ أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة «Cell Reports Medicine» أن فترات قصيرة من التمارين عالية الشدة، مثل العدو السريع، يمكن أن تُحدث تغيرات سريعة وواسعة في البروتينات والمواد المرتبطة بعملية الأيض. وشملت الدراسة 19 رجلاً شاباً يتمتعون […]